• Главная
  • В ЦФКС «Горизонт» открылась секция по пауэрлифтингу и силовым упражнениям
11:00, 11 октября 2016 г.

В ЦФКС «Горизонт» открылась секция по пауэрлифтингу и силовым упражнениям

В рамках открытия в начале октября 2016 года в ЦФКС «Горизонт» спортивной секции по пауэрлифтингу и силовым упражнениям, прошел мастер-класс абсолютного рекордсмена мира, Европы среди ветеранов по жиму штанги лёжа Александра Петрова.

В самом начале встречи Александр рассказал ребятам о своих достижениях и победах: показал кубки, медали, дипломы. Александр акцентировал внимание на технике безопасности при работе в спортивном зале со снарядами, особенно со штангой, и дал несколько ценных советов: при жиме штанги лёжа должен быть широкий хват до 81 см, обязательно нужно свести лопатки за спиной, напрячь ягодичные мышцы и крепко прижать к лавке, ступни ног полностью поставить на пол, сделав упор, голову нужно положить на скамейку так, чтобы глаза были на уровне штанги, и только после этого сделать жим – все эти правила очень важны для хорошего результата.

Александр продемонстрировал ребятам профессиональную майку и рассказал о специфике жима штанги лёжа в экипировке и без экипировки, а также поделился секретами тренировки в слингшотах.

В конце встречи все желающие попробовали свои силы при работе со штангой под контролем тренера, после чего были заданы интересующие вопросы и организована фотосессия.

Справка: В 2007 Александр Петров впервые принял участие в Чемпионате России в Калуге, где пожал штангу 155 кг. Именно там стал чемпионом России среди ветеранов по версии Федерации пауэрлифтинга России. На сегодняшний день Александр Петров – это профессиональный спортсмен по жиму штанги лежа, 12-кратный чемпион мира, 10-кратный чемпион Европы, многократный чемпион России. Лучший результат – 260 кг в весе до 90 кг.

Александр Петров работает начальником спортивного клуба «Константиново» (с. Константиново), в свободное время – персональным инструктором в МБУ ЦФКС «Горизонт» (д. Житнево, 16а) и МАУ СК «Атлант» (с. Растуново, ул. Мирная, стр. 3).

1E6V0153И копия.1jpg

1E6V0153И копия.1jpg

1E6V0170 копия

1E6V0170 копия

1E6V0173 копия

1E6V0173 копия

1E6V0199 копия

1E6V0199 копия

1E6V0208 копия

1E6V0208 копия

1E6V0234 копия

1E6V0234 копия

и силовым упражнениям 

#мастер-класс #пауэрлифтинг #спорт #горизонт #домодедово

Комментарии

live comments feed...